IL FUTURO E’ ADESSO: ascolta il tuo cuore

 

Il cuore è il motore della nostra vita fisica e spirituale. Le antiche discipline hanno sempre sottolineato l’importanza di prendersi cura di sé a partire dal corpo per continuare poi con la mente e lo spirito. Il concetto che si ribadisce è che siamo Uno: mens sana in corpore sano. Prendersi cura di se stessi equivale quindi a prestare attenzione ai bisogni del corpo ossia al movimento, al riposo, a respirare aria pulita e in modo corretto, a nutrirsi in modo sano tanto più se consideriamo che il cibo è energia per il corpo, per la mente e anche per l’anima. Questi argomenti ci stanno molto a cuore come associazione: proponiamo e proporremo sempre più  uscite a contatto con la natura e con la rassegna BeWell approfondiremo queste tematiche. Inoltre, anni fa, con la collaborazione di alcuni giovani abbiamo creato il percorso Cibarti. Un percorso che, sicuramente, rifaremo ancora in futuro.

Ma torniamo al cuore… ascolta il tuo cuore esso conosce tutte le cose è l'insegnamento che Paulo Coelho ci offre nel suo libro L'Alchimista che molto presto diventerà un film.

Come possiamo fare per prenderci cura del nostro cuore? 

Un’idea ce la offre il film Last Christmas

Katarina vorrebbe fare la cantante ma arriva in ritardo alle audizioni, si alimenta di schifezze ed eccede volentieri nel consumo di alcolici. Per vivere, lavora in un negozio di chincaglierie natalizie a Covent Garden, combinando più danni che altro, e a casa dei genitori ci torna poco, giusto per litigare. Finché non incontra Tom. Simpatico e premuroso, Tom si prende cura di lei, aiutandola ad arginare stress ed egocentrismo e spronandola a ritrovare la versione migliore di se stessa.
Da un soggetto di Emma Thompson e del marito, e dal famoso ritornello di una hit di George Michael, nasce questa rom-com di Natale, un po' caotica, tanto pacchiana, decisamente inglese e curiosamente divertente.

Il titolo Last Christmas è ispirato all’omonima canzone del cantante George Michael, scomparso proprio il 25 dicembre 2016, il giorno di Natale. Nella colonna sonora, curata da Theodore Shapiro, verranno inserite, oltre alle più celebri, anche alcune tracce inedite del cantautore britannico. Ci saranno anche dei brani di Andrew Ridgeley e degli Wham!

IL FUTURO E' ADESSO: Scegli!

Ci sono libri che ti accompagnano lungo il cammino della tua vita e ti offrono spunti e sostegno sempre nuovi. Uno di questi è CHAKRAS - ruote di vita di Anodea Judit - IL SISTEMA DEI CHAKRA

I Chakras provengono da una tradizione antica (2^ secolo A.C). Sono strettamente legati alla scienza e alla pratica dello YOGA . 
Il sistema dei chakra, che nasce dalla tradizione tantrica (6/7 secolo D.C) intreccia le polarità di materia e spirito, corpo e mente, femminile e maschile, cielo e terra. 
Chakra è il termine sanscrito che significa ruota ed indica il punto di intersezione in cui si incontrano Corpo e mente

Oggi in particolare mi viene alla mente quanto è scritto a riguardo del terzo chakra nel 4^ capitolo:

... la volontà è la chiave fondamentale per lo sviluppo del terzo chakra. ... il primo passo per apprendere e sviluppare la volontà sta nel realizzare che si ha una volontà e che funziona benissimo...

Si tratta di non subire passivamente la realtà ma di essere consapevoli che in ogni istante noi scegliamo.
Scegliamo per il sì o per il no, scegliamo di fare o di non fare, scegliamo di subire o di accettare, scegliamo di accettare o di cambiare. Io scelgo in ogni istante e dalle mie scelte determino il mio futuro. 

La vera volontà richiede una profonda comunicazione con l'essere, una fiducia nella propria forza, e la disponibilità a correre rischi e ad accettare la responsabilità. E questo ci garantisce scelte che vanno bene per noi e le cui conseguenze ci faranno stare bene.

"la Vera Volontà può essere considerata una espressione individuale di una superiore volontà divina. Essa nasce dalla nostra capacità di base di entrare in sintonia con qualcosa di più grande. La Vera volontà supera l'ego e abbraccia uno scopo superiore. 

 ... Forse la domanda migliore sarebbe: "Qual'è il mio servizio al mondo, e come posso svolgerlo al meglio?"

Nell'invitarvi alla lettura di questo libro vi chiedo: Trovata la risposta a questa domanda?

IL FUTURO E' ADESSO: Life in Dream

Per l'associazione Life in Progress i sogni sono importanti e lo sono soprattutto quelli dei giovani.

Come associazione offriamo sostegno ai giovani, quando al termine degli studi superiori o universitari, si porranno la domanda "cosa faccio adesso?".

La risposta che arriva, più o meno esplicita, invita a prendere atto di come la realtà non possa offrire spazi ai sognatori che sono invitati ad adattare il loro giovanile entusiasmo a regole già collaudate e quindi difficilmente rinnovabili.

I giovani vengono lasciati soli in un momento delicato che segna il passaggio tra giovinezza e l'età adulta.  

Oggi sempre di più, per realizzare il proprio sogno bisogna creare una strada nuova, che all'inizio può essere un sentiero poco battuto. E' allora importante stringere alleanze, cercare sostegno e unire le proprie forze con altri temerari sognatori.

Life in Progress si impegna per offrire ai giovani una rete di contatti e di competenze che possono sostenerli quando si trovano in difficoltà. Inoltre promuove la condivisione delle competenze acquisite per aiutare altri giovani nel loro cammino evolutivo. 

E tu che leggi, che strada hai intrapreso? 

IL FUTURO E' ADESSO: Credici!

Ancora un film sull'importanza dei propri sogni, continuando a crederci anche quando non succede niente di ciò che si era previsto.
"Frances ha" è un film che vede come protagonista Greta Gerwing - sì proprio lei, la regista di Piccole Donne del 2019 - ma il titolo potrebbe essere benissimo anche "Il futuro è adesso", proprio per la sua tenacia nel tenersi aggrappata ad un sogno che le riserverà inaspettate sorprese.
Frances vuole fare la ballerina: testa bassa, sacrifici, ammirabile determinazione nel realizzare un sogno che probabilmente l'accompagna da bambina.
Accade però che il sogno sfuma, non scompare ma si realizza in modo un po' diverso. E per scoprire in che modo, guardatevi il film.
A volte il sogno si realizza con noi, altre volte prende strade parallele che non avevamo previsto.
Se non crediamo più al nostro sogno, dovremo guardare indietro, cercando, come Pollicino, i sassolini che ci aiuteranno a ritrovare la strada oppure, come diceva Josb cercando di unire i puntini.
FrancesHa è un film ricco di "puntini".
Guardatelo! Se siete giovani vi sentirete adulti e se siete adulti vi sentirete giovani. Lo suggeriamo per l'irresponsabile follia che ci accompagna negli anni giovanili quando i sogni ce li portiamo addosso ogni giorno.

Frances vive a New York ma non ha un vero appartamento, è un'aspirante ballerina ma non fa veramente parte della compagnia con cui danza. La sua migliore amica, Sophie, è per lei un'altra se stessa "con capelli differenti", ma quando Sophie conosce Patch e si trasferisce da lui, Frances deve imparare a badare se stessa da sola. - Mymovies.it

E voi dove state andando con i vostri sogni?

IL FUTURO E'ADESSO: I sogni segreti...

I sogni sono intimamente collegati con il mondo reale. 

Arrivano davanti ai nostri occhi mentre pensiamo o dormiamo. Ci raggiungono nei pensieri, in fondo al cuore, alimentano i nostri desideri profondi e ci aspettano.

Stanno con noi e aspettano. Aspettano che li realizziamo.

Possiamo anche dire di no. E allora devono escogitare un piano B perché non si arrendono. 

Vengono da ciascuno di noi per essere vissuti. Possibilmente in questa vita.

Per realizzarli, a volte è necessario uscire dalla nostra routine, staccarci dalle abitudini e dalle scelte ormai consolidate che ci hanno portato a un vicolo cieco. 

Se non abbiamo colto al volo la prima occasione di realizzarli, perchè non ci abbiamo creduto o perchè abbiamo inseguito quelli degli altri, i sogni ci chiamano per darci una seconda possibilità.

Non ci abbandonano. Non ci credete? Allora guardate "I sogni segreti di Walter Mitty"

Walter Mitty è un sognatore. Schiacciato dalla dimensione quotidiana e impaurito dal suo capo, è lo zimbello dei colleghi. Esageratamente timido, ha preso l'abitudine di sognare ad occhi aperti. Ma un giorno si ritrova a dovere affrontare dei problemi della vita reale e tutto cambia...

Anche l'associazione Life in Progress vive con un sogno. E' quello di sostenere i giovani nella realizzazione dei loro sogni. Ma questo è un altro post.

E voi con che sogno vivete?

IL FUTURO E' ADESSO: Ogni giorno un nuovo inizio - Film

Siamo esseri abitudinari. Perché? Perché abbiamo bisogno di ripetere azioni che sappiamo funzionano e ci fanno procedere velocemente.  Non possiamo iniziare la giornata come se tutto succedesse per la prima volta… oppure si?

Perché dare per scontato tutto quello che siamo e abbiamo? Perché dare per scontate le nostre relazioni affettive? Per crescere ed evolvere anche le relazioni hanno bisogno della nostra attenzione e della nostra creatività.

Non ci credete? Allora provate a guardare 50 volte il primo bacio e poi chiedetevi:  c'è qualcosa che necessita di un cambiamento nella mia vita? 

Henry Roth (Adam Sandler) conduce una vita davvero invidiabile: abita alle Hawaii e passa il tempo a corteggiare turiste in cerca di romanticismo... fin quando non si innamora di Lucy Whitmore (Drew Barrymore). Ma c'è un problema: in seguito ad un incidente, la ragazza ha perso la memoria a breve termine e durante la notte dimentica tutto quello che ha fatto e visto nelle 24 ore precedenti, compreso Henry. Ma lui è deciso a conquistarla ogni santo giorno... 

Ogni giorno è un nuovo inizio! Sei anche tu abbastanza determinat_ perché ciò possa avverarsi?

IL FUTURO E' ADESSO: Parole, musica e immagini. Io scelgo

Se la parola ha un potere che va oltre il suono, se l'immagine ha un impatto nel nostro inconscio più rapido della parola e se la musica arriva direttamente alla nostra parte più intima, pensate all'arte che le fonde insieme: il cinema. 

Un film ha un potere straordinario su di noi. Riesce a farci provare emozioni e a trasmettere messaggi che possono arrivare al nostro inconscio.

A metà degli anni 90 ad opera dello psicoterapeuta statunitense Gary Solomon nasce la cineterapia ossia una terapia psicologica che si basa sulla visione dei film. La persona può trarre beneficio, in maniera più o meno evidente a seconda della situazione, dalla visione di un film.

Per quanto riguarda la libroterapia, fu W.C. Menninger ad introdurre per la prima volta l'argomento nel 1937 all’interno della clinica psichiatrica in cui operava: al tempo egli aveva inserito la lettura di vari romanzi nell’ambito del trattamento di alcuni pazienti affetti da disturbi psichici, per poi riscontrane i benefici e confermare la sua tesi nel trattato di psichiatria da lui successivamente redatto.

Quanto alla musicoterapia, contrariamente a quello che si crede, ovvero che sia una scienza relativamente nuova, è una terapia antica e il cui uso risale a tempi molto remoti.

L'Associazione Life in Progress nell'ambito del concorso Giovani Talentosi 4.0 ha incontrato  Sabrina Dalla Stella, futura operatrice sociosanitaria con il talento del canto che ha raccontato la strada intrapresa per realizzare il proprio sogno con la musica e il canto come terapia di aiuto e sollievo in ambito ospedaliero. In questa serata è intervenuta Stefania Rigotto, musicoterapista, educatrice e operatrice olistica, con una testimonianza sull’applicazione della musicoterapia, argomento che è stato poi ripreso ed approfondito nella rassegna Ben-Essere 2019 con una serata dedicata.

E tu che terapia usi per stare meglio?