Cerca il silenzio fuori di te, poi cercalo anche dentro di te, oltre le varie voci della tua mente. Troverai la tua parte profonda che sa cosa è meglio per te.
È necessario partire da qui affinché l'anima possa manifestarsi attraverso la tua azione. Altrimenti il tuo "fare" è solo un'attività frenetica che non porta alla felicità.
E come si fa ad arrivare al nostro "io" più vero, ad andare in profondità?
Attraverso il r e s p i r o.
"E' il respiro che governa la nostra esistenza, perché attraverso il respiro siamo in grado di percepire la profondità del nostro essere, di sentirci "dentro".
Attraverso l'ascolto del respiro, impariamo a governare gli stati emozionali più intensi e a riportarli alla normalità.
Il respiro è il nostro pronto soccorso più efficace, è una risorsa preziosa e potente che abbiamo sempre con noi e alla quale possiamo "tornare" in caso di bisogno."
Dal libro "Fai un bel respiro" di Gabriella Cella
